Dietas hiperprotéicas

La dieta hiperproteica, a veces llamada simplemente dieta protéica o dieta de proteínas consiste en consumir principalmente alimentos ricos en proteínas, reduciendo la ingesta de azúcares y grasas.

La principal ventaja de la dieta hiperproteica es que produce una rápida pérdida de peso. Esta pérdida de peso es m&a...

La dieta hiperproteica, a veces llamada simplemente dieta protéica o dieta de proteínas consiste en consumir principalmente alimentos ricos en proteínas, reduciendo la ingesta de azúcares y grasas.

La principal ventaja de la dieta hiperproteica es que produce una rápida pérdida de peso. Esta pérdida de peso es más rápida que la producida por dietas bajas en calorías, que son las dietas más frecuentemente utilizadas.
Una dieta alta en proteínas o dieta hiperproteica se recomienda a menudo a los culturistas y por especialistas en nutrición para ayudar a aumentar la masa múscular y consecuentemente a perder grasa. Las dietas hiperproteicas, como la dieta Dukan no deben confundirse con las dietas disociadas o las dietas bajas en carbohidratos como la dieta de Atkins.
Los alimentos hiperproteicos son múltiples y de variada naturaleza. Dejamos una lista de alimentos con proteínas para que los incluyas en tu alimentación diaria:
  • Pescado
  • Soja
  • Porotos
  • Pavo
  • Quesos
  • Pollo
  • Carnes rojas
  • Salchichón
  • Morcilla
  • Maíz
  • Habas
  • Codorniz
  • Carne de caballo
  • Huevos
  • Cacahuetes
  • ...
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